Фридайвинг и техника расслабления: секрет долгих погружений

Фридайвинг — это не только спорт, но и искусство полного расслабления под водой. Одним из ключевых навыков, которым обучают в школе фридайвинга, является умение контролировать мышцы и дыхание, чтобы погружение проходило спокойно и безопасно. Правильная техника расслабления позволяет не только задерживать дыхание дольше, но и уменьшать расход энергии, избегать лишнего напряжения и получать удовольствие от подводного пространства.